¡Hola a todos!
Si estás buscando una manera emocionante de explorar Bruselas, conocer gente nueva y ponerte en forma, la carrera «20 km de Bruxelles» es una oportunidad que no te puedes perder. Esta icónica carrera anual, que se celebra cada primavera, es uno de los eventos deportivos más grandes y populares de Bélgica. En este blog te cuento todo lo que necesitas saber para participar y disfrutar de esta experiencia única. Por ello, os dejo aquí el enlace a su página web.
La «20 km de Bruxelles» se celebró por primera vez en 1980 y desde entonces ha crecido hasta convertirse en un evento masivo que atrae a más de 40,000 corredores de todo el mundo. No solo es una carrera, sino una fiesta que une a personas de todas las edades y nacionalidades en una celebración de deporte, salud y comunidad.
La carrera comienza y termina en el Parque del Cincuentenario, uno de los parques más bonitos de Bruselas. La ruta te llevará por algunos de los lugares más emblemáticos de la ciudad, incluyendo el Palacio Real, el Parque de Bruselas, el Atomium y la Avenida Louise. Es una forma perfecta de descubrir la ciudad desde una perspectiva diferente y disfrutar de su belleza mientras corres.
Para los que no sois corredores habituales, 20 km pueden parecer un desafío, pero con un poco de preparación es totalmente alcanzable. Aquí van algunos consejos:
- Entrenamiento gradual: Comienza a entrenar al menos dos meses antes de la carrera. Empieza con distancias cortas y ve aumentando progresivamente.
- Plan de entrenamiento: Sigue un plan de entrenamiento que incluya una mezcla de carreras largas, intervalos y días de descanso.
- Nutrición e hidratación: Mantén una dieta balanceada y asegúrate de hidratarte adecuadamente, especialmente en los días previos a la carrera.
- Equipamiento adecuado: Invierte en un buen par de zapatillas para correr y ropa cómoda.
El día de la carrera, el ambiente en Bruselas es espectacular. Aquí tienes otros consejos para asegurarte de que todo salga bien:
- Llega temprano: Llega al Parque del Cincuentenario con suficiente antelación para evitar prisas de última hora.
- Calentamiento: Realiza un buen calentamiento para preparar tu cuerpo.
- Diversifica tus fuerzas: Mantén un ritmo constante y no te dejes llevar por la emoción inicial.
- Disfruta: Aprovecha la oportunidad para disfrutar del recorrido, la música y el apoyo de los espectadores.
Una vez que cruces la línea de meta, no olvides recoger tu medalla y disfrutar del ambiente post-carrera. Es una excelente oportunidad para socializar, hacer nuevos amigos y compartir tus experiencias.
Para inscribirte, visita la página web antes adjuntada de los «20 km de Bruxelles». Las inscripciones suelen abrirse con varios meses de antelación y se llenan rápidamente, así que asegúrate de registrarte lo antes posible.
Un saludo,
Sara.
Soy estudiante de 4º curso del Doble Grado en Derecho y en Administración y Dirección de Empresas en la Universidad del País Vasco.
Tengo 21 años y nací en Vitoria-Gasteiz. El segundo cuatrimestre del curso 2023-2024 iré de Erasmus a Bruselas, Bélgica.
Me gusta viajar, escuchar música y pasar tiempo con mi familia y amigos.
